أفضل مكملات إنقاص الوزن
فيما يلي بعض النصائح للعثور على أفضل مكملات الوزن بالنسبة لك حتى إذا كنت لا تندرج تحت فئة السمنة وتريد فقط التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة حول بطنك إن فقدان الوزن من خلال مكملات النظام الغذائي وليس التمرينات العنيفة أو تدريبات الوزن هو ما يبحث عنه كل من يعاني من السمنة وزيادة الوزن.
إن تجويع نفسك حتى الموت لمدة يوم أو يومين لم ينجح أبدًا مع أي شخص ولن ينفعك أيضًا في اليوم الثالث أو الأسبوع الثالث ، تميل إلى الاستسلام لإغراء تناول وجبة جيدة أو التراجع عن نظامك الغذائي القديم بحثًا عن ملجأ.
السبب وراء عدم نجاح النظم الغذائية بسيط للغاية: يحرم معظم الناس أنفسهم في مجال معين من التغذية ، وبالتالي ، في حين أنهم في الواقع قد يفقدون الوزن من النظام الغذائي الذي شرعوا في اتباعه ، فإنهم في الواقع سيكونون أقل صحة لأنهم نتيجة أيضًا ، غالبًا ما تدور الحميات حول حرمان جسمك من الطعام الذي يحتاجه ، وكذلك الطعام الذي تستمتع به.
أفضل مكملات إنقاص الوزن
أفضل مكملات إنقاص الوزن
كثير من الناس قادرون على القيام بذلك لفترة معينة من الوقت ، ولكن عاجلاً أم آجلاً سوف ينغمسون في إغراء تناول الأطعمة التي يحبونها في الواقع ، عندما يقومون بالكهف ويبدأون في تناول نفس الأطعمة التي يتناولونها دائمًا ، فمن المحتمل أن يأكلوا أكثر مما اعتادوا عليه ، ونتيجة لذلك سينتهي بهم الأمر أكثر مما كانوا عليه قبل بدء النظام الغذائي. في معظم الأوقات ، مع اتباع نظام غذائي ، عليك ببساطة تغيير عاداتك الغذائية دفعة واحدة ، وبدون تراكم تدريجي ، ستصدم نظامك ، ولن يمر وقت طويل قبل أن تأكل بالطريقة التي كنت عليها دائمًا.
أفضل مكملات إنقاص الوزن
من الأفضل أن تحافظ على وزنك تحت السيطرة عن طريق تناول مكملات غذائية طبيعية لفقدان الوزن يمكن أن يشتريها المال يمكن أن تكون مكملات البروتين التي تستغرق وقتًا أطول للهضم وبالتالي تجعلك تشعر بجوع أقل ، أفضل مكمل تبحث عنه.
لا ينبغي أن تؤخذ حبوب التخسيس ، وحرق الدهون ، وجميع المكملات الأخرى بحكمك الشخصي فقط لأنها قد تسبب آثارًا جانبية للتعرق الغزير والصداع والغثيان والفشل الكلوي الرهيب استشر أخصائي تغذية وأخصائي تغذية يمكنه تقديم النصح لك بشكل أفضل. لقد اقترح متخصصو اللياقة البدنية دائمًا ممارسة القليل من التمارين ، مثل المشي أو زيارة مركز للياقة البدنية أربعة أيام في الأسبوع لمدة ساعة.
تذكر ، عند ممارسة الرياضة ، تأكد من أن تبدأ تدريجيًا وتواصل طريقك كما هو الحال مع الأنظمة الغذائية ، يبدأ الكثير من الناس في القيام بذلك بسرعة كبيرة ، ويبدأون في القيام بتمارين لا يستطيع أجسامهم التعامل معها أو يصعب القيام بها في البداية.
أفضل مكملات إنقاص الوزن
نتيجة لذلك ، سيبدأون في الخوف من وقت التمرين ، ومن المحتمل أن يستقيلوا بعد وقت قصير من البدء. عندما تشق طريقك تدريجيًا ، فإنك تمنح جسمك وقتًا للتعافي وبناء قوتك تدريجيًا حتى تتمكن قريبًا من التعامل مع أكثر مما كنت تستطيع في البداية.
جلب استبدال وجبة أو اثنتين من وجباتك اليومية بهذه المكملات الغذائية الصحية لفقدان الوزن ، مثل المخفوقات والعصائر ، نتائج رائعة من تعرف؛ قد يكون الملحق الذي تبحث عنه بالنسبة لفقدان الوزن ، لا شيء يعمل بشكل أفضل من تنظيم حياتك في نظام غذائي روتيني مليء بالبروتينات والخضروات والفواكه والماء والتمارين ولا تفقد الأمل إذا لم تحصل على نتائج في غضون شهرين.
اختر أفضل مكملات إنقاص الوزن التي تساعدك على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم الأشخاص الذين يتمتعون بجسم رشيق ورقيق يكون لديهم معدل استقلاب أعلى بشكل طبيعي ويفقد الأشخاص النشطون الوزن عن طريق النشاط البدني المستمر.
اقرأ ايضا: أسرار إنقاص الوزن _ افضل الطرق التي يمكنك اتباعها