الأخبار

بعض النصائح تقدمها الصحة المالية التي تساعدك في تخطي الأزمات؟

بعض النصائح تقدمها الصحة المالية التي تساعدك في تخطي الأزمات؟

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، يقول 64٪ من الأمريكيين إن المال هو المصدر الرئيسي للتوتر في حياتهم ، ويقول 52٪ إنهم تعرضوا لعواقب مالية سلبية بسبب جائحة كورونا.

في تقرير نشره موقع Health Line الأمريكي ، تقول الكاتبة كاتي كاساتا ، إن تحقيق التوازن المالي في أوقات الأزمات ضروري ، لكن هناك حاجة إلى الكثير من العمل للتغلب على مشاعر القلق والخوف وإدارة الوضع المالي بعقلانية.

قال ناثان أستل ، معالج نفسي وعضو في جمعية العلاج المالي الأمريكية.

وبحسبه فإن المشاكل النفسية تؤثر بشكل مباشر على إدارة الموارد المالية ، إذ قد يلجأ البعض إلى زيادة الإنفاق وعدم الالتفات إلى الموازنة أثناء الأزمات.

تشدد إستل على أهمية الصحة المالية في مثل هذه الظروف ، أي الإنفاق المتوازن ومراقبة الميزانية. ووفقا له ، فإن الصحة المالية لها ثلاثة عناصر:

محو الأمية المالية: معرفة جيدة بوضعك المالي ، مثل معرفة رصيدك الائتماني.
السلوك المالي: يتضمن اتخاذ قرارات حول كيفية إنفاق الأموال وتوفيرها.
المشاعر الشخصية حول المال: تشمل ما تشعر به أو تفكر فيه بشأن إنفاق المال.
وفقًا للخبير المالي كريستينا كلاينوتيك ، نائب الرئيس ومدير العلامات التجارية والشراكات الإستراتيجية في طريق لوريل ، فإن الرفاهية المالية ليست ثروة ، بل هي كيفية إدارة أموالك وكيفية استخدامها لتحقيق أهدافك في الحياة. فهم وضعك المالي. أفضل طريقة لتحقيق الصحة المالية هي إدارة مواردك لتحقيق أهدافك بطريقة تقلل من التوتر.

قد يستغرق تحقيق الصحة المالية وقتًا وتجربة وخطأ ، ولكن قد يتحقق الهدف في النهاية ، وإليك بعض النصائح لتحقيق الصحة المالية حتى في الأوقات الصعبة.

اقرأ ايضا: كتب يوصي بقراءتها أغنى أغنياء العالم للدخول الى عالم الثراء

إعادة ضبط الجميع

وفقًا لدراسة أجرتها Laurel Rudd ، فإن 52٪ من جيل الألفية الأمريكي غير راضين عن الطريقة التي يديرون بها شؤونهم المالية في عام 2020.

تقول Clinique ، “مع بداية العام الجديد ، امنح نفسك بداية جديدة وأعد التفكير في خطتك المالية. عادات الإنفاق السابقة أصبحت شيئًا من الماضي ؛ والآن عليك أن تنظر إلى الأمام “.

افحص معتقداتك المالية

لفهم سبب تعاملك مع أموالك بهذه الطريقة ، توصي Astel بإجراء ما يسمى “اختبار كلونتز المالي”. يتكون من حوالي 50 سؤالا. يساعد هذا الاختبار في التعرف على أفكارك وسلوكياتك ومعتقداتك اللاواعية بشأن المال والتي تعود جذورها إلى الطفولة.

“سيضعك الاختبار في واحدة من 4 مجموعات ، واحدة منها هي الاعتقاد بأن المال سيء. إذا كنت تنتمي إلى هذه المجموعة ، فيمكنك القيام بأشياء لاشعورية تفسد نجاحك المالي ، لأنك لا تريد أن تكون جشعًا . – يضيف أستل.

مارس تمارين اليقظة

يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة الذهنية عند اتخاذ القرارات المالية على التحكم بشكل أفضل في سلوكك ، لذلك قبل أن ترمي الأموال أو تفكر في خطوتك التالية ، يوصي Astel بالقيام ببعض تمارين التأمل.

حدد ميزانيتك

تقترح كلينيك استخدام قاعدة 20/30/50 لتحديد ميزانيتك:

يتم تخصيص 50٪ من الميزانية للتكاليف الثابتة مثل الإيجار والرسوم الدراسية وتكاليف السيارة.
30٪ من الميزانية للمصروفات المتغيرة مثل مصاريف التسوق والترفيه.
يتم تخصيص 20٪ من الميزانية للخطط المالية المستقبلية مثل الطوارئ ومدخرات التقاعد.

ضع خطط ادخار واقعية

تقترح Clinique تحديد نسبة مئوية من الدخل للمدخرات وتقول في هذا الصدد: “أولئك الذين فقدوا وظائفهم في الوقت الحالي ، لا تلوم نفسك إذا نفدت مدخراتك ، فهذا هو جوهر وجودهم”.

وهي تقول: “إذا كنت قلقًا من عدم استنفاد المدخرات ، ففكر في خطة ادخار بمجرد حصولك على وظيفة”.

لا تقلق بشأن الديون

تؤكد Clinique أنه من غير الواقعي سداد الديون فورًا في الظروف الحالية ، وبالتالي ، في رأيها ، من أجل التعامل مع الديون بشكل جيد ، من الضروري البدء بوضع ميزانية وتوفير بعض المال.

احصل على الدعم من الآخرين

تعد مناقشة المشكلات المالية مع أشخاص آخرين طريقة جيدة لتحقيق الصحة المالية. إذا كنت تعاني من مشاكل مالية وتحتاج إلى معرفة المزيد حول كيفية التعامل مع أموالك أو كيفية اتخاذ القرارات الصحيحة ، فإن عدم التواصل مع الآخرين سيجعلك تشعر بالوحدة ويعقد الموقف ، ومن الصعب محاولة ذلك لحل الأزمة بمفردك. لذلك هناك طرق للمساعدة في بناء هذه الشبكة التي يمكن أن تساعدك على تحسين وضعك

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق