معلومات مهمة بخصوص مكملات الفيتامينات
تعتبر مكملات الفيتامينات أو المكملات الغذائية مهمة جدًا بالنسبة لنا لأنه إذا لم نتناول الفيتامينات الكافية اللازمة لأجسامنا ، فإن مكملات الفيتامينات ستسد النقص في كمية الفيتامينات في نظامنا.
على الإطلاق فإن اتباع نظام غذائي فعال يعتمد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات هو دائمًا إجابة أفضل من المكملات. ولكن بمجرد أن يصبح النظام الغذائي غير كافٍ ، فقد يكون فيتامين المكمل الغذائي هو الحل.
اقرأ ايضا: حل سريع وسهل لفقدان الوزن وتغذية أفضل
مكملات الفيتامينات
تتطلب الكائنات الحية لدينا تغذية جيدة لكي تعمل بشكل لائق تتطلب الكائنات الحية لدينا الفيتامينات الضرورية الكافية لجعلها معتادة على مدار اليوم ومع استهلاكنا اليومي للعناصر الغذائية التي لا توفر جميع العناصر الغذائية الأساسية ، لم تكن الحاجة إلى مكملات الفيتامينات أكثر أهمية من أي وقت مضى.
قد لا تكون مكملات حمية الفيتامينات هي الحل الذي نبحث عنه دائمًا في تحقيق التوازن بين نظامنا الغذائي وجسمنا. من المهم أن نفهم الدور الذي تلعبه الفيتامينات المختلفة في صحتنا العامة وأن نفهم كمية الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا.
اقرأ ايضا:خمس فوائد صحية لساونا الأشعة تحت الحمراء
لجعل القرار أقل إشكالية يوجد الآن عدد من مكملات الفيتامينات المتعددة التي يتم إنتاجها لأشخاص معينين على سبيل المثال هناك مكملات الفيتامينات المتعددة المخطط لها للأطفال تحمل مكملات الفيتامينات المتعددة هذه العناصر الغذائية الخاصة التي يطلبها الأطفال لكي ينمووا ويكتسبوا بشكل لائق لدى النساء الحوامل متطلبات غذائية فريدة لضمان حصول طفلهن على العناصر الغذائية الأساسية وهناك مكملات الفيتامينات المتعددة المعدة للحوامل.
يمكن الحصول على مكملات الفيتامينات في عدد من الأشكال المختلفة بما في ذلك الكبسولات وعلامات التبويب والسوائل وحتى أقراص المضغ بالإضافة إلى ذلك هناك تنوع كبير في العلامات التجارية والمحتوى الفعلي لمكملات الفيتامينات ، قم ببعض الأبحاث واكتشف ما تحتويه مكملات الفيتامينات هذه انتبه للجرعات والمكونات واحتياطات السلامة وغيرها من المعلومات المهمة ، واشتر المكملات الغذائية الجيدة لك ، وعند الشك ، استشر الطبيب أو أخصائي الصحة قبل تناول أي مكملات فيتامين.